Torstaisin 2.7 – 30.7.2020 klo 9.30 – 11.00

Tervetuloa mukaan aloittamaan kesäpäivä rauhallisella ja rentouttavalla joogahetkellä!

Joka tilaisuudella on oma teema.

To 2.7 Sydämen avaus 💛 Keskitymme ylävartaloon, hartioihin ja käsivarsiin. Hatha jooga tunti joka on täydellinen sinulle, joka haluat avata kireitä hartioita. Rauhallisia ja haasteellisempia liikkeitä vuorotellen.

To 9.7 Jalat ja lantio 🧘🏻‍♀️ Hatha jooga tunti vuorotellen vahvistavilla ja venyttävillä harjoituksilla. 

To 16.7 Dynaaminen yin jooga 🌸 Rauhallinen tunti, jossa pidämme asennot kauan, sekä tehdään rauhallisia dynaamisia liikkeitä vartalon pehmentämiseksi. Täydellinen sinulle, joka koet olevasi stressaantunut ja vartalon olevan jumissa.

To 23.7 Luova hatha yoga 🙏 Yogassa on kysymys tutustumisesta itseensä ja vartaloonsa. Tämän tunnin aikana teemme vaihtelevasti fyysisiä ja rentouttavia liikkeitä, ja opettelemme tunnustelemaan mitä kehomme tarvitsee.  

To 30.7 Avoin teema 🦋 Ohjelma osallistujien toivomusten mukaan. Päivitys 29.7: Viimeisen joogan teema tulee olemaan Hatha jooga. Keskitymme koko vartaloon; hartioihin, lantioon ja selkään. 

Kaikkien tuntien päätteeksi tehdään rentoutusharjoitus. Jos sinulla on oma joogamatto, ota se mukaan, sekä viltti, ja tarpeeksi vaatetta että pysyt lämpimänä. Joogaamme joko ulkosalla tai vaunumuseossa, säästä riippuen. Tunnit johdetaan pääasiassa ruotsiksi, mutta opettaja puhuu myös suomea ja englantia.

Cecilia Weckström, joogaopettaja ja yrittäjä, jonka sydämen asioita ovat henkilökohtaiseen kehitys, luonto ja kokonaisvaltainen terveys.

Joogan hinta on 12 € / henkilö / kerta, voit myös ostaa kolmen kerran sarjalipun hintaan 30 € tai koko viiden joogatunnin sarjan hintaan 40 €. Peruuntuneiden käyntien hintaa ei palauteta.

Varaa paikkasi nyt sähköpostilla sales@soderlangvik.fi! Voit myös soittaa ravintolan aukioloaikoina: Café Söderlångvik puh. 02 425 037.

Maksu tapahtuu Café Söderlångvikissa, missä tarjoamme kaikille jooga-osallistujille kupillisen teetä joogan jälkeen. Voimme myös suositella ravintolan raikasta lounasta hintaan 12,90 €, ajankohtaisen lounasmenun löydät täältä.